|
最近，浏阳早晚气温较低 但白天却热到不想出门 白天的最高温度都在31～32℃， 已经连续5日平均气温仍在22℃以上 这，真的是立秋了吗？ “都已经白露了，为什么浏阳气温还这么高？实际上，因为少了雨水的打扰和冷空气的影响，从9月15日开始，浏阳的气温走上了上坡路。据报道，由于受副热带高压控制，近几天，江南、华南大部地区最高气温维持在30℃以上，均较常年同期偏高。尤其是华南大部最高气温仍多维持在33℃以上，暑热难消，需注意防暑降温。不过，相比华南的顽固暑热，江南一带在19、20日会迎来雨水，气温也会有明显的波动，最高气温重回30℃以下；夜间的最低气温也更低一些，大多在20℃左右，体感趋于凉爽。 ”浏阳要下雨了 还要降温了！！！ 据浏阳气象预计 浏阳19～20日将迎来一次明显降温降雨过程 伴有雷暴、短时强降水等对流性天气 浏阳未来一周天气预报 未来一周有一次明显降水过程，气温适宜。预计今天到明天白天，槽后西北气流控制，晴天为主；18日晚～20日白天，受低层冷切影响，有一次中到大雨、局地暴雨天气过程，同时伴有雷暴大风等强对流天气；21～24日，副高控制，多云到晴天。 具体预报 18日（周一），晴天间多云，19～32℃； 19日（周二），多云转阴天有小雨，20～28℃； 20日（周三），阴天有中到大雨，20～24℃； 21日（周四），阵雨转阴天，20～28℃； 22日（周五），多云，20～30℃； 23日（周六），多云到晴天，21～31℃； 24日（周日），晴天，20～32℃。 温馨提示 19～20日有一次较明显的降温降水天气过程，注意防范降水对交通出行带来的不利影响。 强降水时段需注意避防雷暴大风等强对流天气。 后期早晚天气凉爽，注意适时添衣加被，以防感冒。 秋季3个时间段怎么养生？ “秋天分为初秋、中秋和深秋三个阶段，虽说都是秋天，可是却略有不同。相应的，初秋、中秋和深秋的养生学问也大有不同，具体应该怎么样去操作呢？ ”1 常喝山药薏米粥，穿衣别太多 初秋暑热未退，湿气当令，此时人体的胃肠功能经过一个盛夏的消磨，正处于一年四季中的最为脆弱时期，尤其是老人和小孩，容易出现脾胃失调、消化不良等，严重的甚至会导致肠道传染病的发生，如秋季腹泻。因此，初秋养生要特别注意健脾祛湿。 立秋后可适当多吃些薏仁、莲子、山药、扁豆、白萝卜等健脾祛湿的食物，如山药薏米粥，取薏米20克、山药50克、白扁豆15克、赤豆15克，加水煮烂后加入白豆蔻1克，再煮3分钟食用即可，有健脾胃化湿的功效。 此外，山药山楂粥也不错，可取山药50克，山楂30克，粳米50克，将山药去皮切成块状，山楂洗净，剖开去核，加粳米一起加水煮粥食用，有健脾胃消食的作用。 初秋天气变化多端，早晚温差较大，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况，着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力。老人、小孩及免疫力低下的人易受凉感冒。 2 中秋防燥润肺喝杯五汁饮，慢跑一小时 中秋季节，暑热散尽，天气逐渐变冷，加上气候干燥，很多人常常会有口干舌燥、口角炎、皮肤干燥及大便干结等燥热表现。此时要注意防燥润肺。 中医认为肺喜润恶燥，所以应多吃润燥食品，如生梨、荸荠、柚、银耳、甘蔗等。其中，五汁饮是比较经典的一款养生茶，将梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁各等分，将5种汁放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，改小火煮30分钟即可，有润肺止咳的作用。 金秋时节也是运动锻炼的好时期，但不能剧烈运动，以防汗液流失，阳气伤耗，其中，散步、慢跑就是很理想的秋季运动项目。每天晚饭后约上三五个家人朋友一起，散步或慢跑半个小时左右，能增强血液循环，改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化等。 3 深秋防寒护血管红花水泡脚，喝点三七粉 深秋已经接近冬季，天气比较寒冷，寒邪从体表往更深度的脉络侵袭，血管遇冷容易发生痉挛、淤堵等，此时最容易发生心脑血管方面的疾病。因此，深秋养生要特别注重防寒保暖，保护血管，特别是下肢、末端、静脉等离部位。 比如用红花水泡脚就是不错的选择。用红花20克、当归20克、桂枝10克，加入适量的水煎汤，每天下午或晚饭后一小时后泡脚，有散寒、通络、活血的作用。提醒有脚气的人就不要泡了，容易造成感染。 此外，中医认为老人易淤，老年人由于上了年纪，血管容易发生瘀堵，血液代谢缓慢，此时不妨每天喝点三七粉，每次2克，用温开水冲服，每天喝2次，活血化瘀的功效很不错。 来源：浏阳气象、综合网络 责编：陈乔安 编审：龙章平高雨 赞赏 |
